Конечно же, по возможности за рулем лучше не есть вообще. Но все-таки иногда такая необходимость возникает. В таком случае нужно выбирать те продукты, которые будут минимально отвлекать в дороге и не испортят поездку в целом. Например, тяжелая еда вызывает сонливость и снижает концентрацию, жирная – может вызвать расстройство желудка, а соленая – постоянную жажду.
Чтобы вам не пришлось экспериментировать самостоятельно, мы в «Укр-Прокат» уже все выяснили!
Фрукты и овощи
Овощи и фрукты почти не занимают места, не портятся слишком быстро, а еще – это витамины и простой способ утолить жажду. Главное выбирать те овощи и фрукты, которые удобно есть, не отвлекаясь. Например, сочный кусок арбуза явно не подойдет, а вот банан или огурец – вполне. Персики и крупные помидоры лучше не брать, потому что они могут течь и отвлекать, а вот яблоки и помидоры черри пригодятся. Обратите внимание на сливы, абрикосы, груши, мелкие огурцы-корнишоны и бэйби-морковь.
Апельсины и мандарины лучше есть только на парковке. Как и другие продукты, которые нужно чистить. Малина очень мягкая и легко давится, в вишне косточки. А вот клубника или черная смородина не доставляют таких хлопот. Более того, считается, что они повышают скорость реакции. Такой же эффект приписывают свежей зелени.
Бутерброды, хот-доги, бургеры и шаурма
Простые тонкие бутерброды или панини вполне удобны, чтобы быстро съесть что-то одной рукой. А вот о многоярусных сэндвичах, бургерах и открытых бутербродах не может быть и речи. Хот-доги тоже лучше брать французские, а не обычные. И избегайте соусов и масла. Во-первых, они быстро портятся, если у вас нет холодильника. А во-вторых, могут течь и отвлекать.
Очень удобно брать в дорогу роллы, шаурму, буррито и другие подобные блюда. Рецепт чего-то, со всех сторон завернутого в лаваш или лепешку, есть почти в любой кухне мира. Также подойдут лепешки с начинкой и грибы. Но тут важно чтобы условная шаурма обязательно была небольшой, и ее не пришлось держать двумя руками. И чтобы из нее ничего не текло и не выпадало, поэтому варианты из киосков по дороге не подойдут.
Снеки
Печенье, крекеры, галеты, орехи, сухофрукты – все это в вашем распоряжении. Обратите внимание на всевозможные батончики, вроде протеиновых или белковых. Такой перекус почти не отвлекает и быстро насыщает. Те же галеты всегда добавляли в солдатский сухпаек. Единственное – избегайте семечек и орехов, которые нужно чистить. Или начистите их заранее. И не злоупотребляйте сухофруктами, вроде чернослива, потому что это чревато проблемами с желудком.
А вот шоколада и конфет лучше избегать. Они действительно хорошо избавляют от чувства голода, но это ощущение довольно обманчиво. Кроме того, сладости таят, вызывают жажду, а иногда после них еще и укачивает.
Бульон и суп
Бульон или легкий суп в термосе – лучший друг автомобилиста. Сейчас даже есть термокружки, которые работают от прикуривателя. А когда запасы иссякнут, выручат быстрорастворимые супы и бутылка воды. Конечно, это не сильно полезно, но в экстренной ситуации очень кстати.
Напитки
Как ни странно, бодрящий горячий чай и кофе за рулем – плохое решение. В это сложно поверить, но статистика ДТП, которые произошли из-за проливания на себя горячего напитка, поразительна. Кроме того, хоть кофе и бодрит на время, потом откат будет еще сильнее.
С кисломолочными продуктами все неоднозначно. С одной стороны, йогурты очень удобно упакованы, довольно сытные, полезные и вкусные. С другой – вся молочная продукция относится к группе повышенного риска с точки зрения возможных отравлений. Если все-таки решитесь брать йогурты, то только при наличии холодильника.
